タニタのリングダンベルという製品が良さそうだったので購入。天気や体調などの問題で2週間ほど放っておいたのだけど、今朝の散歩で使ってみた。 掲題の通り、思ったより負荷がかかりました。いきなりやるもんじゃなかった… ちょっと前まで、こういうソフトな素材で、ストラップ付きのモノの、500gを使っていました。 これがだいぶ軽く感じるようになったので、「次は1kgだ」と思って替えたんですが、その500gの差をちょっとなめてましたね…。 手に持って振って歩くわけですが、腕というより肩の後ろから背中、お尻、太ももの前後など、体幹に効く感じがします。 私は若い頃のケガが原因で膝が悪いので、今はほとんど走ることが出来ません。これを使って負荷を高めて鍛え、体重を落とし、ジョギングが出来るくらいになっていきたいものだと思っています。
「ベーシック」という言葉がタイトルに含まれていたので買ったけれど、ちょっと僕には難しかった。 数十ページ読んだところで、数か月放置… その間に、放送大学の授業『映像コンテンツの制作技術』 を半分ほど視聴しました。 さきほど再び本書を手に取って、ざっと眺めてみました。今度は少し分かるようになっていました。 家庭用のカメラや、スマホで撮影できて、編集もスマホやタブレットで出来る現在、さぞかし映像制作も簡単になったことだろう…と思いきや、そんなことは無い、ということがよく分かりました。 技術が進んで、撮影できる映像の質が上がった。照明や音声など、周辺の様々な器材も普及している。編集に使える技術や製品が増えたので、編集能力が制作するコンテンツの質を左右する。もちろん、シナリオやカット割りなども重要… これはこだわり始めると、キリが無いですねえ。「ベーシック」の水準が高いのが理解できました。 本書は、本格的に映像制作で生きていきたいという人のベーシックなんだと思います。私みたいなカジュアルにやりたい人がいきなり読み通すのはちょっとハードル高かった。時々見返して、知識を追加するのに役立てようと思います。